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Atelier de transformation personnelle

Tu n’es pas seule ! Environ 70% des adultes actifs déclarent ressentir du stress au quotidien et cherchent des solutions pour mieux gérer leur équilibre entre vie professionnelle et personnelle.

Participer à un atelier peut offrir des outils précieux pour aborder une problématique précise. Par exemple, est-ce que 

  • Tu te sens stressée par tes responsabilités professionnelles et personnelles au point d’être constamment anxieuse ?
  • Ou bien as-tu des difficultés à trouver du temps pour prendre soin de toi et te ressourcer ?
  • Peut-être que tu as des difficultés à maintenir un équilibre de vie sain ce qui affecte ton bien-être général ?
  • Enfin, te sens-tu déconnectée de tes émotions et de tes besoins ?
Problèmes rencontrés par clients
Albane_arbre

Et malgré tout tes efforts...

Il n’y a rien à faire, tu n’y arrives pas. En effet, tu as regardé des tonnes vidéos, assisté à autant de webinaires, lu des livres, écouté des podcasts pour te sortir de ces situations. Cependant, rien. Pas la moindre amélioration en vue…

Néanmoins, tu es à un pas d’avoir tout ça. À ton avis, quel est le point commun ?

C’est l’intelligence émotionnelle !

En effet, des études montrent que l’intelligence émotionnelle élevée réduit les niveaux de stress de 30% en moyenne. De plus, 60% des personnes qui possèdent une intelligence émotionnelle développée réussissent mieux à équilibrer leur vie professionnelle et personnelle.

C’est pour cette raison que j’ai créé une réponse dédiée à chaque aspect de ton bien-être. Ainsi, cette solution, c’est 

l'Atelier de Transformation Personnelle

En bref, c’est une solution en une séance qui te permet de travailler d’abord sur les points qui te font défaut. De cette manière, tu peux personnaliser entièrement ton parcours d’épanouissement personnel.

atelier libère-toi du perfectionnisme

Libère-toi du perfectionnisme

Surmonte ton perfectionnisme afin de réduire ton stress et ainsi trouver un meilleur équilibre de vie.

atelier gère tes responsabilités et obligations

Gère tes responsabilités et obligations sans stress

Passe à l’action afin d’équilibrer travail et vie personnelle sans stress. Pour ce faire on respecte tes priorités, ton rythme et ton énergie.

atelier identifie et comprend tes déclencheurs émotionnels

Identifie et comprend tes déclencheurs émotionnels

Reconnaît et gère tes émotions pour  ainsi améliorer ton bien-être quotidien?

atelier dit non avec confiance

Dit "non" avec confiance

Apprend à dire « non » sans culpabiliser et gère ta peur de décevoir les autres.

atelier libère-toi de la peur du jugement des autres

Libère-toi de la peur du jugement

Surmonte la peur du jugement des autres tout en renforçant ta confiance en toi.

atelier développe tes compétens de communication

Développe tes compétences de communication

Exprime clairement tes émotions et tes besoins pour ainsi améliorer tes intéractions.

atelier gère ta sensibilité aux émotions des autres

Gère ta sensibilité aux émotions des autres

Protège-toi des émotions des autres tout en préservant ton bien-être et en restant à leur écoute.

atelier rompre avec la rumination mentale

Rompre avec la rumination mentale

Stop le cycle de rumination mentale pour ainsi retrouver une pensée constructive et sereine.

atelier maîtrise émotionnelle

Maîtrise émotionnelle face aux critiques

Gère tes émotions lors des critiques, justifiées ou non, et répond avec calme et confiance.

atelier cultive la positivité

Cultive la positivité

Cultive une attitude positive pour réduire ta préoccupation pour les aspects négatifs de la vie sans excès.

Témoignages

témoignage Sandrine ateliers

« A travers son écoute active, Albane sait vous accompagner avec bienveillance. Grâce à ses outils, qu’elle adapte à votre situation, elle peut vous aider à mieux vous comprendre, à clarifier vos projets et à atteindre vos objectifs.
Albane a toute ma confiance et je la remercie pour les échanges riches que nous avons pu avoir. »

Sandrine G.

5/5
Témoignage Céline ateliers

« Hypersensible et anxieuse, je faisais face a des angoisses paralysantes qui m’empêchaient d’avancer dans mes projets . J’ai fait appel à Albane qui m’a aidée à définir une problématique et structurer un objectif à atteindre au travers d’exercices visant à identifier et nommer ces peurs et ainsi désamorcer la charge anxiogène qui leur était attachée. »

Céline P.

5/5
témoignage Grégory ateliers

« J’étais une marionnette reliée aux fils de mes émotions… Aujourd’hui, c’est moi qui décide ! »

Grégory K.

5/5

Questions courantes

Pour ton confort personnel, je te conseille de participer avec un ordinateur. D’abord, parce que je pourrais te transférer des fichiers à modifier, et ces fichiers risquent de ne pas être compatibles avec les applications de ton téléphone ou de ta tablette. En outre, il ne sera pas forcément évident d’utiliser Zoom et une application de texte en même temps.

Mon objectif n’est pas de te donner un cours sur les thèmes abordés. En revenanche, je souhaite que tu repartes avec des outils pratiques que tu pourras mettre en place directement et au quotidien pour avancer et progresser. Ainsi, je proposerai des défis, des outils et des exercices.

De plus, je favoriserai aussi les échanges avec les autres participants. Même si tu n’es pas obligée de partager ton expérience, je t’encourage vivement à le faire. Tu verras que tu n’es pas seule dans ta situation et que le groupe a beaucoup à t’apporter. En outre, tu pourras même créer des liens très forts avec certaines personnes. Aussi, je préfère que tu puisses en bénéficier au maximum plutôt que de surcharger un créneau horaire et de ne pas avoir d’espace pour t’exprimer. Par conséquent, je ne souhaite pas dépasser le nombre de 10 participants.

Si jamais tu as un imprévu sur une date mais que tu veux vraiment participer à l’atelier, tu pourras accéder au replay jusqu’à 1 mois après la date de l’atelier. Je rendrai tous les exercices disponibles, et si tu as des questions, je répondrai avec plaisir 🙂

Les Ateliers de Transformation Personnelle sont conçus pour t’offrir des outils pratiques et des stratégies spécifiques pour résoudre TES défis personnels et progresser vers TES objectifs de bien-être. En outre, chaque atelier aborde des thématiques clés telles que la gestion du stress, la confiance en soi, la communication interpersonnelle, la gestion du temps, et bien d’autres encore. 

À travers des discussions interactives, des exercices réflexifs et des activités pratiques, tu apprendras à développer une compréhension plus profonde de toi-même, à identifier les obstacles qui entravent ton épanouissement, et à développer des stratégies efficaces pour les surmonter. Ainsi, ces ateliers sont conçus pour t’accompagner dans un voyage de croissance personnelle, en te fournissant les connaissances, les compétences et le soutien dont tu as besoin pour transformer ta vie de manière positive.

Les ateliers fonctionnent de manière autonome les uns par rapport aux autres. Ainsi, si tu ne te sens pas concernée par un atelier, tu n’as absolument pas besoin de t’y inscrire. En revanche, tu pourras choisir de suivre un autre atelier plus tard sans te sentir gênée.

Ma priorité est avant tout de t’offrir une expérience enrichissante et adaptée à tes besoins. En effet, pour moi, le plus important dans l’atelier est ta réussite et ton épanouissement. C’est pourquoi je m’engage à t’accompagner tout au long de la période. AInsi, l’atelier t’apportera de précieuses connaissances et outils pour ton développement personnel. Cependant, sache que rien ne changera si tu n’exerces pas quotidiennement. Tu détiens la clé du changement. Par conséquent, tu devras mettre en pratique ce que tu apprends pour obtenir des résultats. Je reste disponible pour toi et si tu rencontres la moindre difficulté, nous trouverons ensemble une solution pour la surmonter. Enfin, si, malgré cela, tu n’es pas satisfait(e) après avoir participé à un atelier, je accueillerai avec plaisir tes retours et suggestions pour améliorer mes services à l’avenir.

Pour t’inscrire à un atelier, il te suffit simplement de sélectionner celui qui t’intéresse, de cliquer dessus et de procéder au paiement. Ensuite, tu recevras toutes les informations nécessaires pour pouvoir y participer ainsi que toutes les ressources.

En ce qui concerne le tarif, les parcours sont proposés au tarif de 30 €. 

Enfin, si tu as des questions supplémentaires concernant l’inscription ou les tarifs, n’hésite pas à me contacter directement. Je suis là pour t’aider à choisir la prestation la plus adaptée à ton besoin et à t’accompagner dans ton parcours de développement personnel.

J'hésite encore à m'inscrire aux ateliers...

Si tu as déjà tout essayé pour trouver un équilibre dans ta vie, renforcer ton amour propre, atteindre tes objectifs personnels, et te reconnecter à toi-même, je t’encourage vivement à ne pas abandonner. 

En effet, tu as le choix entre partir en espérant trouver une autre solution ou que ça s’arrange tout seul sans aucune garantie de trouver satisfaction ou bien investir un peu de ton temps pour t’engager dans une autre voie. 

Je peux réellement t’aider à surmonter tes défis, à enfin trouver la clarté et l’harmonie que tu cherches, et à t’accompagner vers une vie épanouie et alignée avec tes aspirations les plus profondes