Gérer ses émotions c'est comme reprendre la main et naviguer sur un océan émotionnel
Gérer ses émotions ? Mais comment ?
Apprendre à gérer ses émotions une fois adulte est un processus qui peut prendre du temps. D’autant qu’il n’est pas toujours simple d’y arriver uniquement par soi-même. J’ai créé cet accompagnement pour pouvoir répondre à ce besoin, de plus en plus essentiel.
Un test de Quotient Emotionnel
Pour bien gérer ses émotions il faut déjà comprendre quels impacts elles ont sur nous et comment nous fonctionnons actuellement avec elles pour savoir où progresser.
Des premiers résultats rapides
Gérer ses émotions prend du temps et de l’énergie. Mais si tu t’investis réellement, les premiers résultats peuvent survenir très rapidement.
Des outils utilisables au quotidien
Il n’y a pas de cours « comment bien gérer ses émotions » à l’école. Pourtant avec les bons outils qui nous correspondent, cela peut devenir très facile.
Une « safe-zone »
« Elle ne sait pas gérer ses émotions ». Voilà ce que j’ai entendu une bonne partie de ma vie. Pourquoi ? Parce que je pleurais ou je me mettais en colère… Pourtant, exprimer ses émotions est très sain ! Je tiens à te laisser l’espace pour pouvoir les exprimer sans crainte d’être jugé.e
Contact entre les séances
Gérer ses émotions, ça peut prendre du temps et encore plus lorsque l’on est face à des situations compliquées. Tu n’es pas en séance ? Envoie-moi un message, je te répondrai pour t’aider.
Atteinte de ton objectif
Et si le fait de savoir gérer ses émotions n’était qu’une étape pour atteindre un objectif encore plus grand ? Et si on essayait de l’atteindre ensemble ? Es-tu prêt.e à réaliser tes rêves ?
Gérer ses émotions ? C'est mon métier !
Albane YVON-HERVE
Coach en gestion émotionnelle à Plumelec et en téléconsultation (à distance)
Je sais à quel point ce que tu vis est dur. Combien il est difficile de refouler ses émotions et de surcroît quand on échoue à le faire. Comme il est difficile de se sentir incompris et seul. Je connais la sensation d’avoir l’impression de se noyer dans un verre d’eau alors que les autres nagent tranquillement dans l’océan.
Je l’ai vécu également. J’ai passé une bonne partie de ma vie à ne pas savoir quoi faire de mes émotions. Et j’ai enfin réussi. J’ai compris comment bien vivre mes émotions ainsi que mon hypersensibilité. C’est pourquoi j’ai finalement décidé de consacrer le reste de ma vie à aider celles et ceux qui, comme moi auparavant, ont du mal à gérer leurs émotions et à être en paix avec eux-mêmes.
A présent, j’en ai fait mon expertise et, avec l’appui d’un test de quotient émotionnel, je propose mon aide aux personnes qui souhaitent se reconnecter à elles-mêmes et retrouver la sérénité.
Comment je travaille
Un suivi individualisé
Nous sommes uniques. Mon parcours est donc individualisé en fonction de ton rythme, de tes besoins, de tes limites et de tes objectifs. Nous commencerons avec ton test de Quotient Emotionnel et tu auras ton espace en ligne.
Un contact privilégié
Lorsque je suis en séance avec toi, je suis avec toi. Lorsque tu as besoin de moi entre les séances, tu peux m’envoyer un message, j’y répondrai. Tu peux même déménager à l’autre bout du monde, on pourra quand même faire nos séances. Et 6 mois après, je t’envoie un petit message pour te proposer un appel et savoir comment tu vas.
Du résultat et de la célébration
Tu aimes célébrer et faire la fête ? J’espère que oui parce qu’avec moi, chaque victoire compte ! De la plus petite marche à monter jusqu’à l’atteinte de objectif !
Témoignages
"Je suis sortie rassérénée et munie d'outils efficaces."
Hypersensible et anxieuse, je faisais face a des angoisses paralysantes qui m’empêchaient d’avancer dans mes projets . J’ai fait appel à Albane qui m’a aidée à définir une problématique et structurer un objectif à atteindre au travers d’exercices visant à identifier et nommer ces peurs et ainsi désamorcer la charge anxiogène qui leur était attachée.
Outre ces exercices concrets et pratiques j’ai aussi et surtout trouvé un espace de parole sécurisé où j’ai pu me confier et même me « déverser » quand cela était nécessaire. Albane sait écouter avec attention et bienveillance . Je suis sortie de ces séances rassérénée et munie d’outils efficaces pour apaiser mes angoisses quand elles surgissent. Merci infiniment Albane.
Céline
"J'ai pu reprendre confiance en moi."
Grâce à ce coaching, j’ai pu atteindre mes objectifs. Avec l’aide d’Albane j’ai pu prendre confiance en moi, en mes compétences, travailler sur mon stress et le gérer tout en organisant mieux mon esprit et en me fixant des objectifs que j’ai pu atteindre alors que je n’y croyais que moyennement au départ.
Ce coaching m’a permis de me découvrir et de me révéler, de travailler sur moi profondément, de lâcher prise, de ne plus me prendre la tête ou de stresser pour des détails et d’ouvrir les yeux sur beaucoup de choses qui m’entourent !
Aujourd’hui j’avance plus sereinement avec mon esprit. Albane a réussi à mettre des mots et à me donner des explications sur des interrogations restées sans réponses que j’avais en tête depuis des années.
Un grand merci car sans ce coaching, je n’en serais pas là, je n’aurais peut-être jamais trouvé cette paix intérieure qui me permet d’évoluer et de m’élever quotidiennement.
Morgane
Comment ça marche ?
Si tu en ressens le besoin, tu prends un entretien découverte (gratuit) pour qu’on fasse connaissance et que tu puisses m’expliquer ta problématique.
Si c’est d’accord pour toi, tu t’abonnes à l’accompagnement de ton choix.
L’accompagnement commence par le test de quotient émotionnel. Tu réponds au questionnaire et la première séance sera le debriefing. Une fois qu’on a bien compris comment tu fonctionnes et ce que tu veux, on démarre. Destination : ton objectif !